オリーブオイルダイエットは効果抜群？

オリーブオイルダイエットで日々の生活を改善して、ダイエットに励もうかと思っています。少しでも痩せたらいいなと思い頑張ります。

オリーブオイルダイエットを開始します！

オリーブオイルダイエットの方法は、毎朝大さじ１～２杯オリーブオイル
を摂取します。料理に利用してもいいです。

オリーブオイルのカロリーは他の油と同じらしいですが、油分を摂らない
ダイエットは便秘にも良くありません。オリーブオイルには、オレイン酸が
豊富に含まれていて、オレイン酸は、悪玉コレステロールを下げるという
効果があると書いてありました。

そしてプロビタミンAを多く含んでいるらしく、これは抗酸化力や免疫力を
向上させます。ポリフェノールやビタミンEまで含んでいるそうなので、
健康に良いですね。

柴田理恵さんもオリーブオイルダイエットに挑戦したそうです。
オリーブオイルは、白髪にも効果があるそうですよ。美容に最適ですね。

そして食欲が抑えられると書いてあったので、これはダイエット向きだなと思いました。

オリーブオイルダイエットを始めてみました。とても簡単なもので、
これなら良さそうだなと感じました。ただ直接オリーブオイルを
大さじで飲むのは辛いので料理に使うことにしました。

やはりサラダがいいかなと思い、朝はサラダにいつも大さじ2杯の
オリーブオイルをかけるようにしていました。ドレッシング代わりに
なりますのでちょうど良いかなと思いました。

それなりに効果を感じてきたように思います。というのも便秘が改善して
きたので、他にも効果が出てくるように思ったのです。
これからも色々と良い効能に期待出来そうだなと思っています。

オリーブオイルダイエットをしてそれなりに調子が良かったのですが、
なぜか便秘というよりもお腹が緩いと言うような事が起きました。

これは何なんだろうと思い、調べてみましたが理由がよく分かりません。
このままだと困ると思い、一旦ストップしました。そしてストップを
してみて、様子をみると、お腹が緩いのは直りました。

やはりオリーブオイルのせいだったようです。これは断念しないと
いけないなと思いました。それで他のダイエットを探そうと思いましたが、
あまりその気になれません。

またお腹を壊すのが怖かったからです。そのため1カ月くらいは間を
空けました。そして、酵素ダイエットというものをその間に
調べていて見つけたのです。

興味を持ち色々調べました。そしてやってみることにしたのです。
驚いたのは、効果がでることが早かったことです。１週間もすれば
もう2キロも痩せていました。しかも空腹感がありません。

これはとてもいいなと感じたので、知り合いにも教えようと思います。
酵素ダイエットレポートを見てもらうとその良さが伝わると思います。