カロリーダイエットをしてみたい！

カロリーダイエットなら健康的に痩せることが出来るように思いました。体重が気になるからと言って、無理に食事を減らして不健康に痩せても、綺麗にはなれないので、健康的に痩せることが出来そうなカロリーダイエットをして、綺麗になろうと思います。

カロリーダイエットというものを、試してみようと思います

低カロリーの食事を摂取することで、ダイエットが出来るというのが
カロリーダイエットの定義だそうです。

そのためには食べても痩せる食事法というものを身につけたいところです。
食事の時に、ご飯だけではなくて野菜などの繊維、そしておかずなどを
一緒に食べることが必要なんですよね。

山田優さんも、野菜スープでダイエットに成功したと、
書いてあるのを見ました。私も同じ様にダイエットをしてみて、
健康的な痩せ方が出来るようになりたいです。

朝昼夜とカロリーを気にしながら、バランスの良い食事を
心がけることが一番大切なんです。頑張ってやっています。

血糖値のことなんて、今まで全然気にしていなかったんですが、
カロリーダイエットにおいては、血糖値が安定するということが
とても重要なんですよ。栄養はちゃんと摂取して、体重が落ちるまでは
消費カロリーを多くして摂取カロリーを減らすように頑張ります。

食事は多くの種類を食べるようにした方が、バランスが良いですが、
おにぎりと言えども、炭水化物はあまり食べてはいけないんです。

炭水化物だとたとえ牛乳入りシリアルでもカロリーは354kcalとなり、
野菜スープだと90kcalですから、朝食をどちらで取るかで
すごく変わってくるんです。これは知らなかったです（汗）。

バランス良く食べるようにすれば、血糖値が安定します。
食事を抜かすと良くないです。そして寝る2時間前までに食べてしまわないと
吸収されてしまって太りやすくなり良くないんです。

食べ物に対してこんなに気を使うのは初めてです。
今まであまり考えずに食べ物を食べていた自分のことを
あらためて省みる思いです。

せっかく始めたのだから、効果が出るまで頑張ろうと思っています。
カロリー計算もするようにして、消費カロリーについても、
よく考えるようにしてたまには運動もするように、徹底しています。
おそらくこのまま続けてみれば何かしら良い事がありそうと思うと
ワクワクですね。

ところがやっているうちに、なんだか貧血のような症状が起きてきたような。
私の体質に合わないということでしょうか。
このままでは、身体を壊してしまうので、カロリーダイエットは
断念するしかなさそうです。

もうダイエットは二度とすることは無いのかなと
思っていた私の元に、とても良いものが現れたんです。
正確には、友達から聞いたものなのですが、
モデルもたくさんやっているという、酵素ダイエット。

そこでネットで調べて、このサイトの「酵素ダイエットの体験レポート」
を見つけ、実際にやってみると、とても調子が良くて、
スムーズなダイエットが出来ています。

「酵素ダイエットの体験レポート」はとても詳しく書いてありますので、
ぜひ読んでみてください！