サウナダイエットで綺麗になりたい

サウナダイエットで体の中の悪いものを出して、スッキリ出来そうです。ダイエットには最適かなと思うので、チャレンジします。

サウナダイエットは効果あるかな？

サウナダイエットはサウナに入って汗をかき、作用としては身体の脂肪を燃焼して
すっきりと健康的に痩せる効果があるというものです。方法としてはサウナに
10分ほど入り、外気浴や水浴びなどをして冷やします。

10分ほど休息して体を休めます。これを3～5回繰り返すのです。特に運動は
しないそうです。サウナダイエットでは水分を補給しながらすることが必要です。
水を取ると体の毒素が一緒発汗されるので、飲むことがいいらしいです。

青木さやかさんもサウナでダイエットをした経験があるそうです。色々なサウナ
情報が投稿されてネットに載っていました。評判としては良さそうですね。
評価が高かったです。総合サイトなどもありました。

肥満の人も、これで痩せたそうです。私も体重が落ちたらいいなと思っていました。

サウナダイエットはしんどいのは基本的にサウナに入っている時だけなので、
ずっと運動を続けているよりは楽かなと思います。思っていたよりは
続けられそうですね。

汗がすごく出るような日には、体重を測るとすごく減ってるんですけど、
水を飲むと戻るので、やはり継続が必要だと感じています。

継続していこうと思っていたのですが、私は実は貧血があり、サウナが少し
つらくなってきました。めまいが起きるような時もありました。

時間を短くしたりもしたのですが、やはり怖さがあり、無理かな・・と
思ったのです。倒れたりしたら嫌なので。実際に倒れた人を目の当たりにした
ということもトラウマかもしれません。体質的にはダメかもしれないですね。

サウナダイエットをしている人の話を聞いていると、とりあえず汗を流して
その後にビールを思い切り飲むというようなことを言っていました。

それではあまり意味が無いように思うのですが、そういう楽しみがあるからこそ
やれることなのかもしれないなと思います。私の場合はそういうものが無く、
ただひたすら耐えるというような感じだったので、楽しみながらのダイエットでは
ありませんでした。そのせいもあり無理だったのかもしれません。

何か楽しみながら出来るダイエットは無いかな・・と思い探していたところ、
以前雑誌で見たことがある酵素ダイエットを思い出しました。そしてこれなら楽しめる
かもしれない、健康的にもなれそうだなと思ったのです。やってみたら
とても簡単でした。そして効果としては2週間で2キロ減った感じです。

でも全体的にすっきりしたようで、これからまだまだ頑張れそうです。
酵素ダイエットレポートを読んで酵素ダイエットをしたならきっと、このすっきり感を
感じられると思いますよ。