ジュースダイエットには、挑戦する価値がありそう！

ジュースダイエットなら健康的に、そして簡単に痩せることが出来そうです。飲み物なので食欲を加減しながら摂取することが出来そうですし、他の食事にも影響が無さそうに感じるので、ぜひ挑戦してみようと思っています。

朝は忙しくて時間がないものですよね。
でも日頃あまり野菜やフルーツを摂取していないという人は多いと思います。
野菜を食べなければ！と思いながらも調理に手間がかかるのは、
困りますよね。そういう時こそジュースダイエットがぴったりだと思いました。

日本の人の食事摂取の基準のビタミン類を摂れるのが、
ジュースダイエットという情報を得ました。
方法は朝にジュースを飲むというものですが、
野菜や果物をしっかり摂取することによって、
健康的で太りにくく、そして脂肪を燃焼する効果があると聞いたんです。

芸能人の神田うのさんもジュースダイエットで美しく痩せたそうです。
私でも手軽に始めることが出来そうだと感じたので、
やる気を出しました。カロリーとしては一覧を見て比較すると、
フルーツジュースの中ではグレープフルーツが良さそうです。

40kcal/100mlです。そしてフルーツよりも野菜の方が
カロリーは控えめなようで、ニンジンが30kcal/100mlです。
レシピのランキングも色々と参考にしながら
生活の中に取り入れやすそうですね。

ジュースダイエットを続けています

朝食をジュースだけにしています。
昼夜は普通の食事を摂取しても良いそうです。
もちろん油物の摂り過ぎには気を付けています。

お腹の脂肪が少し減ったように感じます。
すっかり習慣になり、嬉しく思っていました。
ドリンクは食欲が無い時でも摂れるのでありがたいですね。

でも・・ジュースダイエットを始めてから何か分からないのですが、
舌にアレルギー反応が出るようになりました。
どのジュースに反応しているのか分からなかったので、
とりあえずジュースダイエットを全てやめると、
アレルギーが出なくなりました。

ということは、野菜ジュースやフルーツジュースを使ったジュースダイエット
はもう出来ないんだ・・と残念に思いました。

ダイエットを断念するのも悔しいので、
今流行りの酵素ドリンクを飲んでみたところ、
驚くくらい、体の調子が良い上にダイエットもできたんです。

まだ始めたばかりなのに、こんなに効果があるなんて感激です。
このまま続けていこうと思います。

酵素ダイエットレポートは、酵素ダイエットを最初からした人の記録のため、
とても勉強になるので読んでみてほしいです。