レコーディングダイエットはどのようなものですか？

レコーディングダイエットという言葉を聞いたのは最近です。内容は今だに少ししか分かりませんが、結構流行っていると聞いたので、それなら効果があるのかなと思って、自分もやってみようかなという気持ちになったのです。

レコーディングダイエットは効果が期待できる！

レコーディングダイエットというのは、岡田斗司夫さんが開発して
実践したものだそうです。森三中の村上さんや、泉ピン子さんも実践して
いて、結構流行っているらしいですよ。

方法は、自分が何をどのくらい食べたのかを記録するというもので、
一週間の食事を全部メモしておくのです。カロリーにおいて気にすることもなく
食べたいものがあったら思い切り食べても良いのです。

とても簡単だと思いました。結構皆さんブログなどで投稿していて、
総合的に評価もいいみたいです。無料カロリー計算サイトというものも
あったり、レコーディングダイエットに関係するものが結構ありました。

口コミや情報でも評判がいいですし、成功した人も多いみたい。
岡田斗司夫さん本人が語っている特集サイトも、参考になりました。
私もレコーディングダイエットをして行きました。

書いていると不思議なことに食べる量が減ったんです。なぜでしょうね。
人間の心理的なものかもしれません。

レコーディングダイエットを続けて3日目です。嘘を書く必要もないですし、
誰に見せるわけでもないので、恥ずかしいことでもないですから、楽ですね。
自分で把握する変わりにメモ帳が覚えておいてくれるって感じです。

メモ帳が覚えておいてくれて、それをその日や次の日に見たりして、
なるほどーって思うんです。結構昨日食べてるから今日は夜を減らそう
かなとか。自分で調整出来るようになるんです。これが書いてなかったら、
調整しづらいですよね。

でもこれって性格に関係しているように思うんです。性格によっては
開き直るとかあるんじゃないかなぁ。思い切り食べたい時は思い切り
食べていいわけですから。

私の場合は最近会社内でのストレスが結構あって、それでつい食べ過ぎて
太ったのでダイエットをし始めたんですけど、ストレスが強い場合は
レコーディングダイエットも結構面倒になってくるものかもしれません。

レコーディングダイエットをしてはいたんですけど、なんだか現在の
ストレスの多さには合わないように思ったんです。なんだかドカ食い
してしまう時があって、それをメモに書くのも嫌になって・・

なんか管理出来ていない自分がまた嫌になってきて・・。合わないのかなぁ
と思って、断念しようと思いました。でもこのストレス太りをなんとか
しなきゃ・・そういう時に出会ったダイエットがあるんです。

それってなんだと思いますか？そうです酵素ダイエットです。
会社の同僚から聞いたら、効果あるって言うから。調べてみると私でも出来そう。
それにストレス太りにも効果ありそう。そう思って始めたら本当に効果が！
酵素ダイエットレポートを見てみてください。絶対にやってみたくなります！