自転車ダイエットなら自転車好きの私には合いそう

自転車ダイエットというものがあると聞きました。自転車好きの私には夢のようです。新しい自転車を買って始めようか、それとも今の自転車で頑張ってみるか、想像するだけでも楽しそうです。成功したらいいなと思いながら頑張ってみます。

自転車ダイエットは効果がありそう

芸能人でも自転車好きな人は多く、使用している人は多いようですね。
その中でもモデルのリサ・ステッグマイヤーさんは、
自転車が好きで始めたところ、自転車ダイエットに成功したそうです。

サイトを見てどのような方法で自転車ダイエットが出来るのかということを
調べてみました。スポーツが苦手でも自転車に乗ることさえ出来れば
始められるダイエットですから、安心ですよね。

日経BPネットというサイトに自転車ダイエットについて掲載している
特集がトップにあり、それを情報として参考にしました。

メインで使用する筋肉はお尻から下の大きな筋肉で、
消費率が高いのでカロリー消費の効果が高いのです。
自転車で通勤すれば、通勤代が浮くというメリットもありますね。

コツとしてはとにかく継続することだそうです。
継続は力なりとはこのことだと感じました。

自転車ダイエットは、自転車好きの私には苦にならずに、
とても楽しいものでした。そしてこのままなら継続していける
と思ったので、新しい自転車を買いました。

そうすればもっとやる気が出ると思ったからです。
でもそこが落とし穴になるとは思ってもいませんでした。

いわゆる普通の自転車から、スポーツ用の自転車にかっこつけて
乗ろうとして購入をしたんですが、思っていたよりも乗りにくいんです。

自転車屋さんで乗った時に少し思ったんですが、慣れれば乗れると
思っていたんですよね。でもいくら頑張ってもやはりうまく
乗れなかったんです。その上筋肉に無理な力が入り筋肉痛がひどい
状態になり、仕事中も辛いような日々が続きました。

このままでは自転車ダイエットは続けられないと思ったので
やめることにしました。筋肉痛に慣れるかもしれませんが、
筋肉パンパンになっても困りますから。

そういえば、以前知り合いから聞いたことがあるダイエットがあったなと
ふと思い出したのが、酵素ダイエットです。ネットで調べてみると、
とても簡単そう。そしてやってみたら、これまた簡単で驚きました。

そしてこのまま続けていける感じです。体重は結構すぐに減り、
これにも驚きです。筋肉痛の辛さを感じることなく、何の辛さを
感じることなく続けられるなんて、最高です。

酵素ダイエットレポートは酵素ダイエットについて詳しい人が
書いているレポートなので、ぜひ読んでみて酵素ダイエットを
好きになってほしいなと思います。