酢ダイエットって効果がありそう

酢ダイエットというものがあるそうですが、酢の味がそんなに嫌いでは無いですし、実際に酢というものは体に良さそうということは素人の私でも分かりますので、ぜひ試してみたいという思いを持ちました。実際に痩せたらラッキーくらいの軽い気持ちでやってみようと思います。

酢ダイエットって初めて聞きました

酢というのは、体の中に摂取した食事のエネルギーの代謝を促して、
必要以上に栄養分を吸収することを抑えて、カロリーを溜める体質を改善し、
基礎代謝をアップさせます。酢の中のアミノ酸は新陳代謝を活発にしながら、
脂肪を分解する酵素リパーゼを活性化させるのです。

酢を摂取した後に有酸素運動をすると脂肪が燃焼しやすくなります。
芸人の渡辺直美さんも酢ダイエットに成功して綺麗になったのを見ました。

レシピも結構あり、渡辺さんはもやしと酢をあえていました。りんご酢が
飲みやすいですが、ダイエット効果が高いのは黒酢らしいですね。
えがおの黒酢が有名らしいです。

知り合いに「お酢でダイエットしている」と話したら、酢に含まれる
クエン酸は運動時の疲労感を軽減してくれたり、疲労回復にもいいと
教えてくれました。

酢ダイエットの方法は朝昼版の食後に10mlずつ摂取すると良いそうです。
水で薄めたり、少しハチミツを加えたり、牛乳で割ってドリンクにしたり・・
とレシピに色々とありました。私は10mlの黒酢を朝昼晩と水で薄めて
飲んでいました。

クエン酸の影響かもしれませんが、体が疲れにくくなり、元気になりました。
体も軽くなったように思います。このまま続けていけばもっと良い効果が
でると思い、毎日続けていくようにしていました。

ただ酢を水に薄めて飲むだけでいいというのはとても楽ですよね。
でも私は元々胃がそんなに丈夫ではないので、食後30分くらいしてから
摂取するように・・と気を付けていました。

でも2カ月経った頃、朝起きると胃痛がするのです。これってやはり
酢のせいかなと思って、酢をやめると3日くらいで直りました。

胃薬を飲みながらダイエットをするのも辛いので、酢ダイエットを
やめることにしたのです。

そういえば以前友達から、酵素ダイエットの話を聞いたことがあったなと
思い出してさっそくインターネットで調べてみました。
するとたくさんの種類の商品があります。

その中からドリンクを購入して、飲んで3日でなんと2キロ痩せたのです。
とても嬉しいです。もしかしたら酢ダイエットを経由したからこそ
たどり着けたのかもしれませんね。

酵素ダイエットレポートについては酵素ダイエットに詳しい人が
書いているものなので、興味を持って読んでみてほしいと思います。