1ヶ月ダイエットなら短期集中で痩せられそう！

1ヶ月ダイエットで集中的に痩せてみたいと思います。長くダラダラとしたダイエットはあまり得意ではないので、出来るだけ集中して短い期間にダイエットをすることが私には合いそうです。なので、このダイエットを選んでやってみることにしました。

1ヶ月ダイエットの方法ってどんな感じ？

1ヶ月ダイエットは松島奈々子さんも痩せたダイエットだそうです。
実際には他の芸能人にもたくさん成功者がいると聞きました。女性ホルモン
の周期変化を利用したダイエットなのです。

ダイエット中はストレスが溜まりやすいので、ゲームをしてストレス解消を
する人もいるようです。1ヶ月ダイエットは生理周期に合わせて４つの
期間に分けて行います。

生理中には温かい飲み物を飲むようにして、鉄を補うようにします。
体重が落ちにくい時期なので無理をしないようにします。

生理後から排卵期までがダイエット期です。この時期にはシリアルや
トマトなどカロリーに気を付けた食事をしました。トータルで１日1200 kcal
以内に抑えるようにしました。運動もするようにしました。

そして排卵後は調整期になります。このようにして1ヶ月ダイエットを
していくのです。そうすることで、自然に1ヶ月で3 kg痩せました。

詳しい内容がネットの記事でありましたので、お気に入りに入れて
読みながらやりました。実際にやった人のブログも、なるほどーと思いながら
読んでいました。

1ヶ月ダイエットというのは、女性に対して本当によく考えてあるものだと
思いました。実際に痩せることが出来たので、来月もやろうと思っていました。

ただ、私としては少し問題があります。というのは生理が人よりも重い方で、
結構きついのです。周期も乱れがちです。そのような人間の場合は
このダイエットがあまり合わないように思います。周期がきちんと
している人が向いているダイエットのように思います。

1ヶ月ダイエットを頑張ろうと思って周期を整えたいと思いましたが、
そう思うことがまたストレスになり、周期が乱れるんですよね・・
これはもう無理だなと思いました。

他に良いダイエットは無いかな・・と思って、探すことに。
そして、酵素ダイエットを見つけることが出来たんです。
これはとても良さそうだと思い、興味を持って始めることに。

すると本当に短期間で痩せることが出来たんです。
元々期間は短いほど良いと思っていた私には、合っています。
酵素ダイエットレポートなら、酵素ダイエットをしたい！という気持ちに
させてくれるかもしれませんよ。