ランニングダイエットで無理なく痩せてみます

日頃から努力することがあまり好きではない私なので、運動はあまり好きではありませんが、ランニングなら何とか出来そうだなと思ったので、興味を持ちました。ランニングダイエットなら続けていけそうだと思うので、無理なく頑張ってみようかなと思います。

ランニングダイエット、出来るかな？

ジョギングとランニングってどう違うんだろう？と思っていたんです。
それで調べてみたところ、ジョギングというのは無理のない
速さで走ることで、ウォーキングとランニングの間の領域なんですね。

つまりはウォーキングの延長にジョギングがありジョギングの延長に
ランニングがあるということになるので、二つは結構違うという
ことが分かりました。

俳優の香川照之さんもランニングダイエットで痩せたそうです。
私、あの俳優さん前から好きなので、私もやってみようかな、
なんて単純な理由も入っていました。長く続けるには頑張らない
ことが大事で、20分以上続ければ脂肪が燃焼しはじめます。

30分走っても疲れない速さで走るのがベストだそうです。ランニングは
ウォーキングと同じように習慣にすることで効果が期待出来ると言われて
いるそうなので、やってみる価値はありそうだと感じました。

シューズやウェアを購入しお洒落なカッコで走ることにしました。
どこで誰が見ているか分からないですから。ダイエットの総合の
評価としては、サイトの口コミを見ていても結構高いので、
ランニングダイエットは、ダイエットの方法としては良さそうですね。
カロリー消費もしっかり出来そうだと感じました。

体重が少しずつ減ってきたので、これは嬉しい！と思っていました。
このまま続けていけば確実に引き締まったボディになれると
思っていたのです。でもそんなに甘くはなかったんですね・・

というのは、ランニングをしている時に、ふくらはぎを痛めて
しまったんです。ストレッチをしてから走っていたのですが、
やはり運動不足だったので、急な運動は無理があったんですね・・。
そのためランニングダイエットは断念することにします。

ランニングダイエットをやめてからは、もうなんだか元気が出なかったです。
ふくらはぎは、なんとか直りましたが、走らない方がいいと自分でも
思い諦めました。

でも、なんとかこのまま終わりたくないという思いがありキーワード、
ダイエットで検索をしたところ、酵素ダイエットを見つけました。

そういえば以前聞いたことがあったなと思ったので、よく調べてみることに。
これはやってみる価値がありそうと感じて始めてみると、
みるみるうちに効果が！とても嬉しい気持ちです。

酵素ダイエットレポートは酵素ダイエットに初めから
挑戦した人のレポートですから読み応えがありますよ。お勧めします。