玄米ダイエットって聞くだけで健康になれそうですね

玄米ダイエットならきっと健康的になれるんだろうなというイメージを持つ人も多いと思います。もしダイエットが出来なくても健康的になれるのなら、それはそれでいいかなという軽い気持ちで玄米ダイエットを始めてみることにしようと思います。

玄米ダイエットに興味津々です

玄米ダイエットというのは、普段の食事を白米を玄米に替えるだけのものと
調べると書いてありました。発芽玄米というのは、玄米を発芽させた米のこと
を言います。発芽玄米は少し高いイメージがあったのですが、玄米とどう
違うのかというと0.5～1mmほど発芽した玄米のことらしいです。

発芽により栄養価が高くなっています。私は今回は普通の玄米ダイエットを
してみました。女優の久保田磨希さんがブログで玄米ダイエットに
成功したことを書いていました。ネットにおいても投稿が多くて評価は高いですね。

総合ダイエットサイトにも載っていました。腹いっぱいの時には食べない方が
いいらしいです。玄米自体は長時間消化されずにお腹にあるため、ダイエット
になるらしいです。夕食にいつも食べていた白米を玄米に替えてみました。

朝昼は普通に食べていました。1週間くらい続けていると、お腹の脂肪が
少し減ってきたようです。やはり効果があるんだと感じて、続けることに
してみました。

玄米ダイエットにヨーグルトを入れて食べるというレシピを見ました。
少し私には抵抗があったのですがやってみました。正直あまり
美味しくなかったです。これも人の好みによるんでしょうね。

私は普通に食べることにしました。その方が慣れているから良いのかも
しれません。このまま続けたかったのですが、玄米を食べる日々を続けて
いくうちに、やはり普段食べている白米が恋しくなってしまったのです。

白米が元々好きで玄米に慣れていなかったからかもしれませんが、
いつまで続けるんだろうと思うとストレスになってきてしまいました。
こらえ性が無いのかもしれませんね。

玄米ダイエットは良いダイエット方法だと思うのですが、
白米好きの私には無理ですね。ダイエットだから仕方ないと
割り切って食べていても、せいぜい2週間しか続きません。

ダイエットって続かないと意味が無いですよね。分かっては
いるんですけれど・・。そういえば、以前親友が酵素ダイエットで
成功したと話していたなぁって思い出したんです。

私も後に続けとばかりに酵素ダイエットにチャレンジすることに
します。見ると色々と良さそうなものが入っているので、
玄米並みに栄養が摂取出来そうですよね。

それで安心して始めることに。最初は飲みにくいかな？と思ったのですが、
炭酸で割ると飲みやすくて、美味しく感じます。白米が食べられるので、
なんだかホッとしながら、続けてみると、2週間で2キロ痩せたのです。

このままならもっと効果が出て来そう！と期待感をもってやっています。
酵素ダイエットレポートを読めば、酵素ダイエットが初めての人でも
安心して始められますよ。