ストレッチダイエットなら私にも出来そう♪

身体を動かすことや、疲れることが苦手な私でもストレッチダイエットならやることが出来そうだなと思いました。名前からして健康的な感じがしますので、これはやってみたいなと思い、以前から気になっていたので、この機会にやろうと思います。結構を促進させて脂肪を燃焼させたり、基礎代謝を上げたりするのです。

ストレッチダイエットは健康的

ストレッチダイエットは人気モデルのSIHOさんも成功しているそうです。
産後の体型を綺麗に元に戻せたそうなので、とても効果があるように感じました。

ストレッチという言葉を聞くと、ただ単にリラックスに効果があるだけだと
以前は思っていました。でもダイエットに効果があるということを知ったのです。

ストレッチで筋肉を動かすことによってやせることが出来るというのです。
やり方はとても簡単で、You Tubeにも載っていました。

アップロードしてある動画の詳細をチェックして、お気に入りに入れて
いつ再生しているうちに自然に覚えました。方法はとても簡単に
分かるように載っていたので、ユーザーアカウントを取り、
ログインして感謝の言葉を入れたりしました。出典してくれた人
にはとても感謝しました。

アップしてくれたおかげで、学べた人がたくさんいたと思います。
まとめという、良さそうなサイトがあったのでお気に入りに追加したりしました。

ストレッチダイエットにおいては、私は肩甲骨周辺の筋肉に効果が
あるストレッチをすることにしました。肩甲骨周辺には、脂肪燃焼細胞の、
褐色脂肪細胞があるらしく、ダイエットにとても効果があると聞いたのです。

背中やお腹の辺りを引き締めようと努力をしました。特にこれといった
道具も要らず、時間も15分くらいで出来ます。

食事はいつもと同じように食べていましたので、特に困ることや苦労することは
無かったです。これなら普通に問題なく続けていけると思っていました。

身体を伸ばすことはとても気持ちが良いことですから、自然に習慣に
していけそうだと思っていたのです。ところが、身体が固い私には
実は無理がいっていたのですね。

ストレッチダイエットでうまく痩せられると思っていたのですが、身体が
元々固いので、そのことが気になってはいたのです。やはり心配していた通り、
背中を痛めてしまったのです。柔軟性がある人しか向かないのかもしれません。

私は柔軟性に欠けると分かって吐いたのですが・・残念です。でも悔しいので
他のダイエットを探しました。以前友人から聞いた酵素ダイエットのことを
思い出し、すぐに実践。すると1週間で2キロ減ることが出来たのです。

あの時に始めて本当に良かったです。酵素ダイエットレポートは、
酵素ダイエットに詳しい人の手記なので、ぜひ読んでみてください。