踏み台ダイエットが人気があるようです

踏み台ダイエットならすぐにでも始められそうだなと思い、やってみようかな・・と思いました。これで痩せたら嬉しいです。

踏み台ダイエットってどうやるの？

踏み台ダイエットは有酸素運動で、踏み台を昇降するだけのものです。器具や商品が
色々売っていますし、自分で踏み台を作る事も出来ます。楽天市場にも踏み台の
良さそうなものがたくさん売っていました。

黛ジュンの美脚も、どうやら踏み台トレーニングのおかげもあるという噂を
聞きましたので、やはり芸能人にも浸透しているようですね。

スローステップ運動やステッパーでの運動も同じような効果ありそうですね。
基礎代謝が上がることで脂肪が燃焼しやすくなるそうです。

方法としては踏み台を右足上がって、左足上がって、右足下りて、左足
下りてということを繰り返します。毎日10分～30分することが必要だそうです。

私はダイエット用の踏み台を購入して始めることにしました。1500yenくらいなので
そんなに高い買い物でもありません。

踏み台ダイエットは心拍数の測定をしながらやる必要があります。でも私は面倒で
心拍数を測定するということをせずに、ただひたすら繰り返していました。

毎日30分かかさず、習慣づけてやっていたのです。水分補給をしながらすることが
重要だそうです。お風呂に入る前にすることにしていました。

簡単で単純なものですから、誰にでもすぐに出来ていいなと思っていたのです。
これで最近太って悩んでいる体重が少しでも減れば・・と思いながら
汗をかきながらやっていました。

でもこれは体重があまりある人には向かないダイエットかもしれません。
以前より10キロ太った私の体重は膝に負担を大きくかけてしまったようです。

ある日、膝がズキッと痛くなりその日はストップしたのですが、次の日には
また痛くて・・・。シップをして過ごしました。これ以上続けると膝を更に痛めるという気がしたので、やめることにしました。膝も大事なので。

踏み台ダイエットなら出来るかと思いましたが、膝が痛くなり無理でした。
膝が元々少し弱いというのも出てしまったのかもしれません。それで今度は違う
ダイエットを探すことにしたのです。それは酵素ダイエットというものです。

皆さん知っていますか？有名らしいのですが私は最近やっと知ったんです。
それでネットで商品を見つけて購入することにしました。

それはとても飲みやすくて、こんなに飲みやすいなら食事代わりに飲めるなと
思いました。酵素ダイエットについてもっと詳しく知りたい人はぜひ酵素ダイエット
レポートを読んでみてください。