干し芋 ダイエットなら、美味しい味での自然なダイエットが可能ということを聞きました。
干し芋 ダイエットをするのなら
干し芋 ダイエットと聞くと、いもってカロリーが高そう・・と思う人もいると思います。
私もその一人でした。
でもよく調べて見ると、干しいもは、カロリーは100gで300kcalなので、
それなりにあるんですが、血糖値が上がるのが遅いということで腹持ちが
良かったり、固いので食べ応えがある、そして繊維が多いので便秘に最適というように、
ダイエットだけではなく、便秘にも効果があると書いてありました。
そしてカリウムが余分な塩分を身体の外に出してくれるので、むくみを解消出来るのです。
美容にも良いということになりますので、これは良さそうですね。
干し芋を使用したレシピも載っていましたので、飽きずに続けられるかもしれません。
方法としては一食を干し芋に置き換えるというものらしいです。
私は昼食を置き換えることにしました。というのも女優の釈由美子さんが、
お腹がすいた時のためにバッグに入れているという記事をネットで見て、
それなら活動している時間帯に食べた方が良いかなと思ったのです。
最初は1つの食品を干し芋と置き換える程度にして、段々と
干し芋だけにしていこうかなと思っていました。お菓子が好きで妊娠している人にも
ダイエットに良いらしいですね。悪いものが入っていなくて健康的な食物だと思います。
ラルーンというサイトにも詳しく干し芋ダイエットのことが載っていました。
夏の疲れたブス肌には、最適な食べ物だと書いてありました。私も挑戦してみようと
思いました。
干し芋 ダイエットは楽しいです
干し芋 ダイエットを始めて思ったのは、どこか懐かしい感じがするなぁという
ことでした。昔どこかで食べたことがある味という感じです。素朴な感じですね。
でも甘みはあるので、それなりに美味しいです。でも気になるのはレシピといっても
ちょっと無理があるのかな・・というところです。
一応は一品になるのですが、やはり生で食べた方が美味しそうだと私は思ったので、
そのままで食べていました。お昼だけに置き換えていましたが、家で食べていると
つい量を食べ過ぎるんですよね。
私は主婦で働いていないので、外でお昼を食べないため、量を食べ過ぎてしまい、
結果としては、逆に太ってしまいました。
これではダメだと量を減らすと今度は物足らなくて、空腹感を感じるんです。
私にはどうも合わないみたいな気がして、干し芋ダイエットをやめなきゃと思いました。
干し芋 ダイエットでは、無理みたいです
干し芋 ダイエットで痩せた人もいるようですが、 それは多分食べる量の調整が上手に出来た人かなと思います。 私は元々食べる量も多く食べることも好きです。 そのためどうしでもある程度多い量を食べないと イライラが出てしまうんです。
しかも干し芋は甘くて美味しいですから、少なく抑えるのは難しい。 これはもう無理だなと思った私が、良さそう！と感じたダイエットは、 以前に雑誌で見て興味を持っていたダイエットです。
この機会にこのダイエットに切り替えてみようと思いました。 それは酵素ダイエットという名前のものです。 その中のベジライフ酵素液を選んで購入することにしました。 飲んでみると、もう一杯飲みたい！というような感じです。 最初は野菜ジュース的な感覚でしたが、それよりずっと美味しい。
これを朝食に置き換えて飲むことにしました。 普段私は朝は頭がボーッとしていることが多いのですが、 これを飲むことによりとても頭がスッキリするんです。
少しずつお腹のお肉が減ってきた感じ！これなら期待できそうです。